Recreatieve groepen (basisgroepen)
Op basis van leeftijd, kunnen en groepsbezetting kiezen de trainers voor alle skippers de best passende groep uit. Tijdens deze lessen wordt de basis van rope skipping aangeleerd.
Bovenop dit trainingsuur kan de skipper nog deelnemen aan een recrea competitietraining en/of demotraining.
Recrea Mini's 1
Zondag 10u-11u in Sporthal De Dreef
Trainers: Lore, Luna D en Hanna
De Mini’s 1 zijn de beginnelingen. Alle skippers die geen of bijna geen ervaring hebben starten in deze groep. In deze groep wordt de basis van rope skipping aangeleerd.
Overstap mini 1 naar mini 2
Om de overstap van mini's 1 naar mini's 2 te maken, legt de skipper een brevet af. Dit brevet is zorgvuldig opgesteld door onze trainsters. De oefeningen in het brevet zijn basisoefeningen die de skipper zeker onder de knie moet hebben om de overschakeling te maken.
Het brevet bestaat uit 10 oefeningen (5 single rope en 5 andere disciplines). Elke oefening wordt beoordeeld met een smiley:
Groen: goed - 5 punten
Geel: voldoende - 3 punten
Rood: onvoldoende - 1 punt
Aan het einde worden alle punten opgeteld. De skipper zal minstens 35 op 50 moeten behalen om de overschakeling naar mini 2 te mogen maken.
Het brevet wordt afgenomen op zondag 22 september 2024.
Recrea Mini's 2
Zondag 10u-11u in Sporthal De Dreef
Trainers: Maite en Eline
Als de skipper over een goede basis beschikt, kan deze overgaan naar de Mini's 2. Hier wordt de basis uitgebreid met wat moeilijkere skills.
Recrea Maxi's
Zondag 10u-11u in Sporthal De Dreef
Trainers: Noor en Evelien D
De maxi's hebben ook de moeilijke oefeningen al onder de knie. Zij oefenen op nog uitdagendere oefeningen.
Recrea Beloften
Vrijdag 20u-21u in de turnzaal van GBS De Knipoog
Trainer: Maite
De Beloften is een groep met skippers die al iets ouder zijn en die al wat meer ervaring hebben.
Recrea Junioren 1
Zondag van 11u15-12u15 in Sporthal De Dreef.
Trainer: Evelien G
De Junioren is een groep met skippers die al ouder zijn en al heel wat ervaring hebben.
Recrea Junioren 2
Dinsdag van 20u00-21u00 in de turnzaal van GBS De Knipoog
Trainer: Stefanie
Skippers uit de Recrea Beloften en Recrea Junioren kunnen deelnemen aan dit extra trainingsuur. Dit uur is niet verplicht.
Recrea Volwassenen 1 & 2
Volwassenen 1: zondag van 10u-11u in Sporthal De Dreef
Volwassenen 2: zondag van 11u-11u30 in Sporthal De Dreef
Trainer: Karen
Ouders en adolescenten die graag willen rope skippen kunnen bij deze groep terecht. Hier wordt de basis van rope skipping aangeleerd. Er wordt gefocust op een mix van skills en conditie.
Naargelang doel en inzet van de skipper kan er eventueel doorgestroomd worden naar een andere groep.
Volwassenen die graag een extra uur komen springen, kunnen deelnemen aan de Volwassenen 2.
